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Cremige Herbstsuppe mit Speckwürfeli

Cremige Herbstsuppe mit Speckwürfeli 3 EL VitaÖL 1 EL Cayennpfeffer 1 Liter Gemüsebrühe (Salzreduziert) 2 EL getrocknete Chiliringe 2 EL Kürbiskernöl 1 TL Pfeffer aus der Mühle 1 TL Allrounder 1 1 EL Suppengewürz (ohne Salz) 100 Gramm Speckwürfeli 100 Gramm Mehl Das Mehl mit dem VitaÖL unter ständigem rühren andünsten Danach mit…

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Orientalische Blumenkohlsuppe

Orientalische Blumenkohlsuppe 1 ganzer Blumenkohl 1 EL VitaÖL 1 Zwiebel 1 TL Gemüsebrühe (salzreduziert) 300 ml Wasser 400 ml Kokosmilch 5 Gramm Honig 1 TL Knoblauch granuliert 1 TL Suppengewürz (ohne Salz) Naturjoghurt frischer Koriander 1 TL Kräuterpfeffer 1 EL Raz-el-Hanout Blumenkohl in Röschen teilen Zwiebel schälen und grob würfeln VitaÖL…

Frittata für Zwei

Feierabend Frittata für Zwei 4 Tomaten 5 Eier 5 EL Milch 2 EL VitaÖL 2 EL Italienische Kräuter 100 Gramm Pizzakäse Allrounder 1 Knoblauchpfeffer Paprika edelsüss Eierwunder Tomaten waschen Tomaten in Scheiben schneiden Eier und Milch verquirlen Mit Allrounder1, Knoblauchpfeffer, Eierwunder und Paprika würzen VitaÖL in beschichteter Pfanne erhitzen…

Pizzabrot mit Knoblauch

Pizzabrot mit Knoblauch 300 Gramm Mehl 0.5 TL Meersalz 0.5 TL Zucker 15 Gramm Hefewürfel 4 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen 1 EL Rosmarin 175 ml lauwarmes Wasser Mehl, Salz und Zucker vermischen Hefe darüber bröckeln 2 EL Olivenöl und 175 ml lauwarmes Wasser dazugeben Einen glatten Teig herstellen und 30…